Tabla Nutricional: Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso

Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso tienen 3 miligramos de colesterol y 1,93 gramos de grasa.

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 59 calorias, el 3% del total diario necesario.

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contiene 10,2 gramos de carbohidratos, 2,2 gramos de fibra, 2,13 gramos de proteína, 543 miligramos de sodio, y 83,43 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (987 mg), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina C (10,0 mg).

Nutrientes

Energía

59 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 59 calorias en 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso, el 3% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

10,2 gr

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 10,2 gramos de carbohidratos, el 3% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso no tiene azúcar

Fibra

2,2 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso tienen 2,2 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

543 mg

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 543 miligramos de Sodio, el 36% de tu total diario necesario.

Agua

83,43 g

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 83,43 gramos de agua, el 83% del peso total.

Proteína

2,13 g

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 2,13 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso son: Vitamina A (987 mg), Vitamina B-9 (8 mg) y Vitamina C (10,0 mg).

Vitamina A

987 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso, puedes encontrar 987 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 33% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

10,0 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 10,0 miligramos de Vitamina C, el 17% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,2 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 1,2 miligramos de Vitamina B-3, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

8 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 8 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Sodio (543 mg), Potasio (356 mg) y Fósforo (54 mg) son algunos de los minerales presentes en Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso.


Calcio

37 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 37 miligramos de calcio, es el 4% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

356 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso contienen 356 miligramos de Potasio, el 8% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

19 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 19 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso, el 5% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

54 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso, puedes encontrar 54 miligramos de fósforo. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

543 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 543 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso, el 36% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso tienen 59 calorias, el 3% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

59 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,93 g

100 gramos de Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso tienen 1,93 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

3 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Productos de tomate, en lata, salsa, con hierbas y queso - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 59 kcal 3 %
Grasa Total 1,93 g 2 %
Carbohidratos 10,2 gr 3 %
Colesterol 3 mg 1 %
Sodio 543 mg 36 %
Agua 83,43 mg 83 %
Proteína 2,13 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A 987 IU 33 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 10,0 mg 17 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,2 mg 6 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 8 mg 2 %
MINERALES
Calcio 37 mg 4 %
Hierro - -
Potasio 356 mg 8 %
Fósforo 54 mg 5 %
Sodio 543 mg 36 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -