Tabla Nutricional: Snacks, piel de cerdo, llano

100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 61,30 gramos de proteína, 1.818 miligramos de sodio, y 1,80 gramos de agua

100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano contienen 544 calorias, el 27% del total diario necesario.

Snacks, piel de cerdo, llano tienen 95 miligramos de colesterol y 31,30 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (40 mg) o Vitamina B-3 (1,5 mg).

Nutrientes

Energía

544 kcal

100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano tienen el 27% de tu total diario calórico necesario: 544 calorias.

Carbohidratos

0,0 gr

Snacks, piel de cerdo, llano no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Snacks, piel de cerdo, llano no tiene azúcar

Fibra

0 g

Snacks, piel de cerdo, llano no tiene fibra

Sodio

1.818 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano tienen 1.818 mg de sal, el 121% del total diario requerido.

Agua

1,80 g

100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano contienen 1,80 gramos de agua, el 1% del peso total.

Proteína

61,30 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano tienen 61,30 gr de proteína, el 122% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Algunas de las vitaminas en Snacks, piel de cerdo, llano son: Vitamina A (40 mg) y Vitamina B-3 (1,5 mg).

Vitamina A

40 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano contienen 40 UI de Vitamina A, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,5 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano contienen 1,5 miligramos de Vitamina B-3, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Snacks, piel de cerdo, llano son: Potasio (127 mg), Fósforo (85 mg) y Selenio (41,0 mg).


Calcio

30 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano, hay 30 miligramos de calcio. Este proporciona el 3% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

127 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 127 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano, el 3% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

11 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano, puedes encontrar 11 miligramos de magnesio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

85 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 85 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano, el 9% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

1.818 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano contienen 1.818 miligramos de sodio, el 121% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

41,0 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano, puedes encontrar 41,0 microgramos de Selenio. Proporciona el 59% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 27% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano (544 calorias / 100 gramos).

Calorias

544 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

31,30 g

100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano contienen 31,30 gramos de grasa total, de los cuales 11,37 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

95 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

11,37 g

En 100 gramos de Snacks, piel de cerdo, llano puedes encontrar el 57% de tu total diario necesario (11,37 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

14,78 g

Ácidos grasos poliinsaturados

3,64 g

Snacks, piel de cerdo, llano - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 544 kcal 27 %
Grasa Total 31,30 g 48 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol 95 mg 32 %
Sodio   1.818 mg 121 %
Agua 1,80 mg 1 %
Proteína   61,30 g 122 %
VITAMINAS
Vitamina A 40 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,5 mg 8 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 30 mg 3 %
Hierro - -
Potasio 127 mg 3 %
Fósforo 85 mg 9 %
Sodio   1.818 mg 121 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio   41,0 µg 59 %