Tabla Nutricional: Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única

100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contiene 18,0 gramos de carbohidratos, 4,6 gramos de fibra, 6,50 gramos de proteína, 672 miligramos de sodio, y 70,90 gramos de agua

100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contienen 117 calorias, el 6% del total diario necesario.

Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única tienen 3 miligramos de colesterol y 2,10 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (183 mg).

Nutrientes

Energía

117 kcal

100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única tienen el 6% de tu total diario calórico necesario: 117 calorias.

Carbohidratos

18,0 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única tienen 18,0 gr de carbohidratos, el 6% de lo que necesitas al día.

Azúcar

0 mg

Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única no tiene azúcar

Fibra

4,6 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única tienen 4,6 gr de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.

Sodio

672 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única tienen 672 mg de sal, el 45% del total diario requerido.

Agua

70,90 g

100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contienen 70,90 gramos de agua, el 70% del peso total.

Proteína

6,50 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única tienen 6,50 gr de proteína, el 12% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

183 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contienen 183 UI de Vitamina A, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Sodio (672 mg) y Hierro (1,37 mg) son algunos de los minerales presentes en Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única.

Hierro

1,37 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contienen 1,37 miligramos de hierro, esto el 8% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

672 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contienen 672 miligramos de sodio, el 45% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 6% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única (117 calorias / 100 gramos).

Calorias

117 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,10 g

100 gramos de Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única contienen 2,10 gramos de grasa total, de los cuales 0,60 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

3 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Sopa, frijol con bacon, condensada, marca única - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	117 kcal	6 %
Grasa Total	2,10 g	3 %
Carbohidratos	18,0 gr	6 %
Colesterol	3 mg	1 %
Sodio	672 mg	45 %
Agua	70,90 mg	70 %
Proteína	6,50 g	12 %
VITAMINAS
Vitamina A	183 IU	6 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	1,37 mg	8 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	672 mg	45 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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