Tabla Nutricional: Jugo de tomate, en lata, con sal añadida

Jugo de tomate, en lata, con sal añadida tienen 0 miligramos de colesterol y 0,29 gramos de grasa.

100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contiene 3,5 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 253 miligramos de sodio, y 94,24 gramos de agua

100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 17 calorias, el 1% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (70,1 mg), Vitamina A (450 mg) o Vitamina B-9 (20 mg).

Nutrientes

Energía

17 kcal

100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida tienen el 1% de tu total diario calórico necesario: 17 calorias.

Carbohidratos

3,5 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida tienen 3,5 gr de carbohidratos, el 1% de lo que necesitas al día.

Azúcar

2,58 mg

100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 2,58 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Jugo de tomate, en lata, con sal añadida no tiene fibra

Sodio

253 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida tienen 253 mg de sal, el 17% del total diario requerido.

Agua

94,24 g

100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 94% de agua, 94,24 gramos.

Proteína

0 g

Jugo de tomate, en lata, con sal añadida no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en Jugo de tomate, en lata, con sal añadida son: Vitamina C (70,1 mg), Vitamina A (450 mg) y Vitamina B-9 (20 mg).

Vitamina A

450 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 450 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida, el 15% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

70,1 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 70,1 miligramos de Vitamina C, el 117% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

2,3 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 2,3 microgramos de Vitamina K, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

20 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 20 microgramos de Vitamina B-9, el 5% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Los minerales esenciales presentes en Jugo de tomate, en lata, con sal añadida son: Sodio (253 mg), Potasio (217 mg) y Fósforo (19 mg).


Calcio

10 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida, hay 10 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

217 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 217 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida, el 5% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

11 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida, puedes encontrar 11 miligramos de magnesio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

19 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 19 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida, el 2% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

253 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida contienen 253 miligramos de sodio, el 17% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

7 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 7 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida, el 0% de la ingesta diaria recomendada de flúor.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Jugo de tomate, en lata, con sal añadida tienen 17 calorias, el 1% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

17 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Jugo de tomate, en lata, con sal añadida
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Jugo de tomate, en lata, con sal añadida - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 17 kcal 1 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 3,5 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 253 mg 17 %
Agua 94,24 mg 94 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 450 IU 15 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   70,1 mg 117 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 2,3 mg 3 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 20 mg 5 %
MINERALES
Calcio 10 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 217 mg 5 %
Fósforo 19 mg 2 %
Sodio 253 mg 17 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor 7 µg 0 %
Manganeso - -
Selenio - -