Tabla Nutricional: SILK French Vanilla Creamer

100 gramos de SILK French Vanilla Creamer contiene 20,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 67 miligramos de sodio, y 72,95 gramos de agua

100 gramos de SILK French Vanilla Creamer contienen 133 calorias, el 7% del total diario necesario.

SILK French Vanilla Creamer tienen 0 miligramos de colesterol y 6,67 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

133 kcal

100 gramos de SILK French Vanilla Creamer tienen el 7% de tu total diario calórico necesario: 133 calorias.

Carbohidratos

20,0 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de SILK French Vanilla Creamer tienen 20,0 gr de carbohidratos, el 7% de lo que necesitas al día.

Azúcar

20,00 mg

100 gramos de SILK French Vanilla Creamer contienen 20,00 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

SILK French Vanilla Creamer no tiene fibra

Sodio

67 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de SILK French Vanilla Creamer tienen 67 mg de sal, el 4% del total diario requerido.

Agua

72,95 g

100 gramos de SILK French Vanilla Creamer contienen 72,95 gramos de agua, el 72% del peso total.

Proteína

0 g

SILK French Vanilla Creamer no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

SILK French Vanilla Creamer no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

SILK French Vanilla Creamer no contiene minerales.

Sodio

67 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de SILK French Vanilla Creamer contienen 67 miligramos de sodio, el 4% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 7% de tu necesidad diaria en 100 gramos de SILK French Vanilla Creamer (133 calorias / 100 gramos).

Calorias

133 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,67 g

100 gramos de SILK French Vanilla Creamer tienen 6,67 gr de grasa total, el 9% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

SILK French Vanilla Creamer - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	133 kcal	7 %
Grasa Total	6,67 g	9 %
Carbohidratos	20,0 gr	7 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	67 mg	4 %
Agua	72,95 mg	72 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	67 mg	4 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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