Ternera australiana tienen 58 miligramos de colesterol y 4,63 gramos de grasa.
100 gramos de Ternera australiana contiene 1,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 21,70 gramos de proteína, 83 miligramos de sodio, y 71,26 gramos de agua
100 gramos de Ternera australiana contienen 134 calorias, el 7% del total diario necesario.
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Ternera australiana no contiene vitaminas.
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Algunos de los minerales encontrados en Ternera australiana son: Sodio (83 mg), Calcio (10 mg) y Hierro (1,58 mg).
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
Grasa Saturada
2,05 g
Ácidos grasos monoinsaturados
1,81 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 134 kcal | 7 % |
Grasa Total | 4,63 g | 6 % |
Carbohidratos | 1,4 gr | 0 % |
Colesterol | 58 mg | 19 % |
Sodio | 83 mg | 6 % |
Agua | 71,26 mg | 71 % |
Proteína | 21,70 g | 42 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | - | - |
MINERALES | ||
Calcio | 10 mg | 1 % |
Hierro | 1,58 mg | 9 % |
Potasio | - | - |
Fósforo | - | - |
Sodio | 83 mg | 6 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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