Tabla Nutricional: Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu

Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu tienen 0 miligramos de colesterol y 2,40 gramos de grasa.

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen 43 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contiene 1,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 4,40 gramos de proteína, 2 miligramos de sodio, y 91,40 gramos de agua

Nutrientes

Energía

43 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 43 calorias en 100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

1,0 gr

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen 1,0 gramos de carbohidratos, el 0% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu no tiene azúcar

Fibra

0 g

Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu no tiene fibra

Sodio

2 mg

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen 2 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

91,40 g

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen 91% de agua, 91,40 gramos.

Proteína

4,40 g

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen 4,40 gramos de proteinas, el 8% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Algunos de los minerales encontrados en Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu son: Calcio (66 mg) y Sodio (2 mg).

Calcio

66 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen 66 miligramos de calcio, es el 7% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

2 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 2 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu tienes 43 calorias, el 2% del total diario necesario.

Calorias

43 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,40 g

100 gramos de Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu contienen el 3% de tu necesidad diaria total: 2,40 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos poliinsaturados

1,10 g

Vitasoy EE.UU. Azumaya, Silken tofu - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	43 kcal	2 %
Grasa Total	2,40 g	3 %
Carbohidratos	1,0 gr	0 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	2 mg	0 %
Agua	91,40 mg	91 %
Proteína	4,40 g	8 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	66 mg	7 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	2 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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