100 gramos de Aceite, avellana contienen 884 calorias, el 44% del total diario necesario.
100 gramos de Aceite, avellana no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua
Aceite, avellana tienen 0 miligramos de colesterol y 100,00 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (47,20 mg).
Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.
El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.
Aceite, avellana no contiene minerales.
De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.
Grasa Saturada
7,40 g
Ácidos grasos monoinsaturados
78,00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
10,20 g
| por 100gr | Valor Diario | |
|---|---|---|
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 884 kcal | 44 % |
| Grasa Total | 100,00 g | 154 % |
| Carbohidratos | 0,0 gr | 0 % |
| Colesterol | 0 mg | 0 % |
| Sodio | 0 mg | 0 % |
| Agua | 0,00 mg | 0 % |
| Proteína | 0 g | 0 % |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A | - | - |
| Vitamina B-6 | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - |
| Vitamina C | - | - |
| Vitamina D | - | - |
| Vitamina E | 47,20 mg | 315 % |
| Vitamina K | - | - |
| Vitamina B-1 | - | - |
| Vitamina B-2 | - | - |
| Vitamina B-3 | - | - |
| Vitamina B-5 | - | - |
| Vitamina B-9 | - | - |
| MINERALES | ||
| Calcio | - | - |
| Hierro | - | - |
| Potasio | - | - |
| Fósforo | - | - |
| Sodio | - | - |
| Zinc | - | - |
| Cobre | - | - |
| Flúor | - | - |
| Manganeso | - | - |
| Selenio | - | - |
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