Tabla Nutricional: Café, instantáneo, con achicoria, en polvo

100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 355 calorias, el 18% del total diario necesario.

100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contiene 78,9 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 9,30 gramos de proteína, 277 miligramos de sodio, y 4,10 gramos de agua

Café, instantáneo, con achicoria, en polvo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,20 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (21,7 mg).

Nutrientes

Energía

355 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 355 calorias en 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, el 18% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

78,9 gr

100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 78,9 gramos de carbohidratos, el 26% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Café, instantáneo, con achicoria, en polvo no tiene azúcar

Fibra

0 g

Café, instantáneo, con achicoria, en polvo no tiene fibra

Sodio

277 mg

100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 277 miligramos de Sodio, el 18% de tu total diario necesario.

Agua

4,10 g

100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 4% de agua, 4,10 gramos.

Proteína

9,30 g

100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 9,30 gramos de proteinas, el 18% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina B-3

21,7 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, puedes encontrar 21,7 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 108% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Café, instantáneo, con achicoria, en polvo son: Selenio (9,4 mg), Hierro (4,76 mg) y Sodio (277 mg).

Calcio

103 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 103 miligramos de calcio, es el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

4,76 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 4,76 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, el 26% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

3.395 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo contienen 3.395 miligramos de Potasio, el 72% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

213 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 213 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, el 53% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

271 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, puedes encontrar 271 miligramos de fósforo. Proporciona el 27% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

277 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 277 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, el 18% de la toma de sodio diaria recomendad.

Manganeso

1,20 mg

El Manganeso es un mineral que se encuentra de forma natural en el cuerpo en muy pequeñas cantidades. Es un poderoso antioxidante que neutraliza los Radicales Libres que dañan partículas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, puedes encontrar 1,20 miligramos de manganeso. Proporciona el 60% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

9,4 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 9,4 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo, el 13% de la ingesta de selenio diaria recomendada.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 18% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Café, instantáneo, con achicoria, en polvo (355 calorias / 100 gramos).

Calorias

355 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Café, instantáneo, con achicoria, en polvo no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Café, instantáneo, con achicoria, en polvo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	355 kcal	18 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	78,9 gr	26 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	277 mg	18 %
Agua	4,10 mg	4 %
Proteína	9,30 g	18 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	21,7 mg	108 %
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	103 mg	10 %
Hierro	4,76 mg	26 %
Potasio	3.395 mg	72 %
Fósforo	271 mg	27 %
Sodio	277 mg	18 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	1,20 mg	60 %
Selenio	9,4 µg	13 %

Productos relacionados

Bebidas alcohólicas, vino, postre, seco Bebidas alcohólicas, licor, café, 63 % alc Bebidas, PepsiCo, Mountain Dew, Kickstart, Negro cereza Bebidas de malta, chocolate, polvo, preparado con leche sin grasa Bebidas alcohólicas, vino, light Algarrobo-sabor mezcla de bebidas, en polvo Limonada, concentrado refrigerado, blanco Bebidas, bebidas de energía con agua carbonatada y jarabe de maíz de alta fructosa