Tabla Nutricional: Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta

Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta tienen 24 miligramos de colesterol y 19,20 gramos de grasa.

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 231 calorias, el 12% del total diario necesario.

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contiene 16,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 110 miligramos de sodio, y 62,70 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (6,43 mg) o Vitamina K (24,7 µg).

Nutrientes

Energía

231 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 231 calorias en 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta, el 12% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

16,0 gr

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 16,0 gramos de carbohidratos, el 5% de tu total diario necesario.

Azúcar

4,20 mg

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 4,20 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta no tiene fibra

Sodio

110 mg

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 110 miligramos de Sodio, el 7% de tu total diario necesario.

Agua

62,70 g

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 62,70 gramos de agua, el 62% del peso total.

Proteína

0 g

Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta son: Vitamina E (6,43 mg) y Vitamina K (24,7 µg).

Vitamina E

6,43 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 6,43 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta, el 43% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

24,7 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 24,7 microgramos de Vitamina K, el 31% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Sodio (110 mg), Potasio (10 mg) y Selenio (1,6 mg) son algunos de los minerales presentes en Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta.

Potasio

10 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta contienen 10 miligramos de Potasio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

110 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 110 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta, el 7% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

1,6 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 1,6 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta, el 2% de la ingesta de selenio diaria recomendada.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta tienen 231 calorias, el 12% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

231 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

19,20 g

100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta tienen 19,20 gr de grasa total, el 29% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

24 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

3,30 g

En 100 gramos de Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta puedes encontrar el 17% de tu total diario necesario (3,30 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

4,50 g

Ácidos grasos poliinsaturados

10,60 g

Mayonesa, baja en sodio, baja en calorías o una dieta - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	231 kcal	12 %
Grasa Total	19,20 g	29 %
Carbohidratos	16,0 gr	5 %
Colesterol	24 mg	8 %
Sodio	110 mg	7 %
Agua	62,70 mg	62 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	6,43 mg	43 %
Vitamina K	24,7 mg	31 %
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	10 mg	0 %
Fósforo	-	-
Sodio	110 mg	7 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	1,6 µg	2 %

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