Vitaminas destacadas
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Las vitaminas esenciales presentes en Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados son: Vitamina E (3,81 mg) y Vitamina K (24,7 µg).
La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados contienen 3,81 miligramos de Vitamina E, el 25% del valor diario recomendado para un adulto.
Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados contienen 24,7 microgramos de Vitamina K, el 31% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Sodio (6 mg), Calcio (1 mg) y Potasio (1 mg) son algunos de los minerales presentes en Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados.
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados contienen 1 miligramos de calcio, es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados contienen 1 miligramos de Potasio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 6 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 44% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados (884 calorias / 100 gramos).
Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados tienen 100,00 gr de grasa total, el 154% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.
Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
Grasa Saturada
De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.
100 gramos de Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados contienen el 469 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 93,70 gramos.
Aceite, almendra de palma industrial (hidrogenada), grasa de confitería, usos similares a la mantequilla dura 95 grados - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
884 kcal |
44 % |
| Grasa Total |
100,00 g |
154 % |
| Carbohidratos |
0,0 gr |
0 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
6 mg |
0 % |
| Agua |
0,05 mg |
0 % |
| Proteína |
0 g |
0 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
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| Vitamina B-6 |
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| Vitamina B-12 |
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| Vitamina C |
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| Vitamina D |
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| Vitamina E |
3,81 mg |
25 % |
| Vitamina K |
24,7 mg |
31 % |
| Vitamina B-1 |
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| Vitamina B-2 |
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| Vitamina B-3 |
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| Vitamina B-5 |
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| Vitamina B-9 |
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| MINERALES |
| Calcio |
1 mg |
0 % |
| Hierro |
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| Potasio |
1 mg |
0 % |
| Fósforo |
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| Sodio |
6 mg |
0 % |
| Zinc |
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| Cobre |
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| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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