Tabla Nutricional: Golosinas, bocaditos HEATH

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 530 calorias, el 27% del total diario necesario.

Golosinas, bocaditos HEATH tienen 19 miligramos de colesterol y 30,38 gramos de grasa.

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contiene 63,4 gramos de carbohidratos, 2,0 gramos de fibra, 3,94 gramos de proteína, 245 miligramos de sodio, y no tiene agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (232 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).

Nutrientes

Energía

530 kcal

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH tienen el 27% de tu total diario calórico necesario: 530 calorias.

Carbohidratos

63,4 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH tienen 63,4 gr de carbohidratos, el 21% de lo que necesitas al día.

Azúcar

60,02 mg

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 60,02 gramos de azúcares.

Fibra

2,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH tienen 2,0 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

245 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH tienen 245 mg de sal, el 16% del total diario requerido.

Agua

0,86 g

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 0,86 gramos de agua, el 0% del peso total.

Proteína

3,94 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH tienen 3,94 gr de proteína, el 6% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Golosinas, bocaditos HEATH son: Vitamina A (232 mg) y Vitamina B-9 (1 mg).

Vitamina A

232 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 232 UI de Vitamina A, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

1 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 1 microgramos de Vitamina B-9, el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Los minerales esenciales presentes en Golosinas, bocaditos HEATH son: Sodio (245 mg), Potasio (210 mg) y Calcio (86 mg).


Calcio

86 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH, hay 86 miligramos de calcio. Este proporciona el 9% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

210 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 210 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH, el 4% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

6 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH, puedes encontrar 6 miligramos de magnesio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

71 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 71 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH, el 7% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

245 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 245 miligramos de sodio, el 16% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH tienes 530 calorias, el 27% del total diario necesario.

Calorias

530 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

30,38 g

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen 30,38 gramos de grasa total, de los cuales 15,62 gr. son saturados.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

19 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

15,62 g

100 gramos de Golosinas, bocaditos HEATH contienen el 78 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 15,62 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

8,80 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,55 g

Golosinas, bocaditos HEATH - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 530 kcal 27 %
Grasa Total 30,38 g 46 %
Carbohidratos 63,4 gr 21 %
Colesterol 19 mg 6 %
Sodio 245 mg 16 %
Agua 0,86 mg 0 %
Proteína 3,94 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 232 IU 8 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 1 mg 0 %
MINERALES
Calcio 86 mg 9 %
Hierro - -
Potasio 210 mg 4 %
Fósforo 71 mg 7 %
Sodio 245 mg 16 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -